סלט קינואה אדומה

סלט מרענן ומשביע. "סתם זרקתי על עצמי משהו ובאתי" זה הסטייל של המתכון הזה. ברגע שיש קינואה מוכנה אפשר להוסיף לה מה שרוצים.
אפשר להוסיף קוביות אנטיפסטי או פשוט לשדרג את המלפפון, עגבנייה, גמבה, פטרוזיליה הרגילים.
תגיות:
אירוח
ללא גלוטן
משביע

מה צריך?

כוס קינואה אדומה
חצי סיר מים רותחים
מעט מלח
1 קישוא
2 בצל סגול
1 בטטה
2 גמבות בצבעים
3 גבעולים בצל ירוק
1 לימון
חופן אגוזי מלך או/ו גרעיני דלעת

איך מכינים?

1. קינואה מכינים כמו פסטה- בסיר עם הרבה מים רותחים, קצת שמן ומלח.
2. מבשלים 15 דקות ומסננים.
במקביל לבישול של הקינואה בסיר:
3. לחתוך ירקות לאנטיפסטי בצורה של רצועות או קוביות. מטבלים בשמן זית, מלח ואורגנו.
4. מכניסים לתנור שחומם מראש ל190 מעלות. מבשלים עד השחמה קלה.
מחכים שהקינואה תתקרר וגם האנטיפסטי (ניתן להכין יום קודם ההגשה).
5. מערבבים יחד את חתיכות האנטיפסטי עם הקינואה האדומה, קוצצים בצל ירוק, שוברים מעל אגוזי מלך ומקשטים בגרעיני חמנייה ודלעת. סוחטים מעל לימון ומתבלים לפי הטעם.

למי זה מתאים?

מתאים למי שאוהב סלט קריספי מלא בטעמים.
מתאים כתוספת מרעננת לאירוח

המלצות

המתכון מכיל קינואה אדומה. יתרונות הקינואה האדומה על הלבנה: יש לה תוספת קראנץ', תוספת צבע והיא פחות שגרתית. גם קינואה לבנה תעבוד פה.

עוד מתכונים בקטגוריית טבעוני

בואי נצעד יחד לכיוון הבריאות שלך!

מכירה את התחושה הזאת שמגיע משהו גדול שמנער אותך לשנות כיוון?

אל תחכי לרגע הזה, הקדימי אותו. השינוי יכול להתחיל כבר עכשיו:

מוזמנת להתקשר או לכתוב לי: