מתכון שאני חוזרת אליו שוב ושוב. זאת הדרך שלי לפנק יולדות וא.נשים לאחר ניתוח. כדורי האנרגיה האלה מלאים כל טוב. מספיק לאכול 1-2 כדי להרגיש שבעים ומרוצים.
תגיות:
רואו פוד
בריאות
יולדת
מה צריך?
1 1/4 כוסות שיבולת שועל
1/2 כוס קוקוס טחון
1/4 כוס שוקולד מריר קצוץ
2 כפות צ'יה
2 כפות פשתן
1/2 כפית קינמון
1/4 כפית מלח גס
3/4 כוס חמאת בוטנים טבעית
1/4 כוס דבש
1/2 כפית וניל
(2 כפות חלב צמחי - שקדים / קוקוס / אורז / ש"ש)
איך מכינים?
מכניסים את כל המצרכים לקערה. אם המרקם יבש אז להוסיף 2 כפות חלב.
** השדרוג שלי: תקופת מעבר, בואכה חורף, צינון, מערכת החיסון נחלשת-
לקנות בחנות טבע אכינצאה וסמבוק. לטחון דק דק ולהוסיף בשושו שהילדים לא ירגישו. חיזוק חיסוני במסווה של קינוח.
לנשים לאחר לידה אני שמה אבקת מאקה מקורמלת שהיא מחזקת נשיות ומעודדת תחושת שמחה.
לגלגל לכדורים קטנים.
לצנן חצי שעה במקרר ולהגיש באהבה.
למי זה מתאים?
למי המתכון מתאים?
ילדים, ילדות, מתבגרים
מניקות ונשים בהריון
סבא וסבתא, מוחלשי חיסון
סטודנטים לחוצים, אנשים חיוניים. מוכן תוך 5 דקות.
למי המתכון לא מתאים?
לכאלה שהמילה קלוריה מפחידה אותן ומאיימת עליהן.
המטופלות שלי כבר יודעות שהעיקר הבריאות. בפשטות. כדאי להוסיף גם שמחה, צחוק והקשבה לגוף.
טקסט חופשי כותרת
תשמרו את המתכון הזה במקום נגיש, תרצו לחזור אליו בכל הזדמנות. בתאבון!
