אני שמחה
להעביר ידע בריא,
שעוזר למנוע מחלות ולהאריך את תוחלת החיים.
אני שמה דגש
על אורח החיים
שבאורך החיים.

בעזרת הרצאות וסדנאות הבריאות, נלמד כלים פרקטיים ויעילים מתוך חוויה נעימה ושמחה.
ההרצאות לרוב פרונטליות, דינאמיות ומלאות חיים והמשתתפים לוקחים בהם חלק פעיל.
אני כמעט רוקדת מתוך להט הדברים והתלהבות.

ומה בתפריט?

סדנאות - הרצאות חווייתיות ומוחשיות

"חוויה בריח"

סדנת ארומתרפיה: הצגת שמנים ודרכי שימוש.
הקשר בין ריח וזיכרון.
(ניתן לעשות הפעלה הכוללת "הרחה עיוורת")

"בלי לחץ"

סדנת דמיון מודרך להפגת מתחים.
מתאים לחולים המתמודדים עם סטרס
וכן לקראת ניתוח.

"סדנת סופרמרקט"

יש מבחר עצום, איך אדע איזה לחם לבחור?
באיזו גבינה יש את כמות הסידן הגבוהה ביותר?
מה ההבדלים בין הסוכרים השונים?
שבירת מיתוסים ותשובות לכל השאלות ניתן למצוא בסדנה זו.

"חשיבות פעילות גופנית"

ההשפעות שיש לפעילות גופנית על
מערכות הגוף השונות + תרגול משותף.

הרצאות

"איך אפשר להתמודד עם אוסטאופורוזיס?"

נדבר על סידן ומיתוס מוצרי חלב. מצורף גם תפריט ומתכון קל ליישום.

"שתיים סוכר"

סכרת

נדבר על סוגי הסוכרים השונים, תחליפי סוכר ותחליפים למתוק. (מתכונים מקבוצת הפייסבוק שלי 'אתגר ללא סוכר')

"אני לא זוכרת"

שיפור זיכרון

נלמד איך לשפר את הזיכרון שלנו באמצעות תזונה, תוספי תזונה, צמחים ועוד.

"פצצת ברזל"

ברזל, פריטין, המוגלובין ומה שביניהם. נראה מהם המזונות שיעזרו לנו למנוע אנמיה.

"לחיים"

נדבר על חשיבות שתיית מים, נזקי קפאין ואלכוהול.
עידוד שתיית מים בדרכים שונות.
(בהרצאה זו ניתן לשלב חליטות תה שונות)

"שתהיה לי בריא"

חיזוק המערכת החיסונית

נדבר על נוגדי חמצון, מזונות דלקתיים ואנטי-דלקתיים ותבלינים.

"איך לא להידבק בקורונה?"
(בעזרת ה')

חיזוק מערכת החיסון
בתקופה זו ובימות הקיץ.

"סקירת ויטמינים ומינרלים"

איך נזהה עודף וחוסר של ויטמינים ומינרלים בגוף, מינונים ומקום מציאתם בתזונה.

המלצתי היא להזמין סדרת מפגשים כדי להעלות את המוטיבציה בקרב המאזינים וכדי ליצור רצף של תוכן איכותי.

>> בזמן קורונה ניתן להזמין סדרת הרצאות בזום ובקפסולות <<

היו ונהנו

סדנא נפלאה מועברת בדרך יצירתית נעימה ומכילה.
מומלץ מאוד לכל ליחידים ולקבוצות השאיר טעם של עוד

נורית גזית
מנחת הקבוצה עתניאל הר חברון

לרחלי!
בשם קבוצת ותיקי הר חברון, שמענו, החכמנו והפנמנו, ומקוים לחיים בריאים יותר.
תודה על הסדנא המעשירה.

הקודם

הבא

הקודם

הבא

תודה על הזכות לשתף אחרים בידע בריא ומבריא!

בואי נצעד יחד לכיוון הבריאות שלך!

מכירה את התחושה הזאת שמגיע משהו גדול שמנער אותך לשנות כיוון?

אל תחכי לרגע הזה, הקדימי אותו. השינוי יכול להתחיל כבר עכשיו:

מוזמנת להתקשר או לכתוב לי: